dafa娱乐场经典版·一到春天这菜就遭冷落,它防癌降压老牛了,还补钙,中老年吃最好

时间:2020-01-09 12:55:46    作者:匿名     阅读量:2685

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dafa娱乐场经典版,春季里,菜市场上蔬菜品种最多,最抢手的往往都是应季菜,绿叶菜尤其受欢迎,但是有一种菜最便宜,又往往被忽略,一年四季都是朴实无华,却是小食材大功效,不起眼的它一到春季更是被忽略。

这菜就是洋葱,洋葱天生就有较强的杀菌功效,尤其是春天换季时吃,能抵御流感病毒不闹感冒;洋葱被誉为“菜中皇后”,除了营养丰富,它有非常强的降血压作用,高血压患者可以经常食用;洋葱中还含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知道的最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用;洋葱含钙质,常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。

【西葫芦丝炒洋葱】

食材:西葫芦130克,洋葱60克,鸡蛋1个,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。西葫芦洗净;洋葱剥去外皮

2 西葫芦切丝;洋葱切丝;鸡蛋打散

3 炒锅放植物油,油温5成热,倒入鸡蛋液,两面煎好,盛出夹成小块备用

4 利用锅内余油,放入西葫芦丝和洋葱丝

5 洋葱发蔫,加盐调味

6 放入夹成小块的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅

宝妈小贴士:

1 用摊鸡蛋的余油炒菜更香

2 洋葱和西葫芦炒的时间不宜过长,洋葱刚一打蔫即可出锅

3 后放盐更健康,还可以减少西葫芦丝出汤

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